Tijekom života svi se više puta susrećemo s fazama pojačanog opadanja kose, najčešće u jesen i za vrijeme kada vlasi uđu u telogen fazu, odnosno kada završe svoj životni vijek (od 2 do 7 godina). Normalno opadanje kose uključuje 80 do 100 vlasi dnevno, no ako se prethodno nominirane faze poklope, taj broj može narasti i do preko 300 vlasi dnevno, što priznajmo, zaista može prestrašiti bilo koga, pogotovo žene. Pojačano opadanje kose ovisi o mnoštvu faktora, a najčešći krivci su genetika, endokrine bolesti, dugi stresni periodi, razne infekcije, maligne bolesti i mnogo drugih. Dakle, primijetite li pojačano opadanje kose, pogotovo ako je praćeno drugim simptomima poput svrbeža, crvenila vlasišta, peckanja, najbolje rješenje svakako je prvo obratiti se liječniku kako bi utvrdio radi li se o fiziološkom ili patološkom opadanju kose. Ako se ne radi o patološkom ispadanju kose, postoji nekoliko načina na koje prirodnim putem možete ojačati kosu, spriječiti opadanje i potaknuti rast nove.
Sjemenke lana
Sjemenke lana su odličan izvor vitamina E i Omega-3 masnih kiselina, te njihova konzumacija blagotvorno djeluje na cijeli 
organizam, a posebno se preporučuje njihova upotreba za zdravu i sjajniju kosu. U posudu stavite dvije žlice sjemenki lana i 250 ml vode. Kuhajte na srednje jakoj vatri dok voda ne provrije, maknite s vatre, stavite u staklenku i ostavite da odstoji 24 sata. Ocijedite i u tekućinu stavite žličicu bademovog ili kokosovog ulja, pa promiješate. Nježno vrhovima prstiju utrljajte u vlasište i nanesite na cijelu dužinu kose. Ulje od sjemenki lana možete koristiti nakon što ste oprali kosu kako bi bila lijepša i sjajnija tako da nanesete par kapi na cijelu dužinu kose.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je prirodni saveznik broj jedan kada je u pitanju pojačano opadanje kose jer doprinosi zdravlju kose i vlasišta. Najbolji je prirodni lijek protiv prhuti i gljivičnih infekcija vlasišta koji uvelike doprinose pojačanom opadanju kose. Dovoljno je da ga nježno prstima utrljate u vlasište i ostavite da djeluje pola sata prije šamponiranja. Možete napraviti i kombinaciju češnjaka i maslinovog ulja, tako da malo zagrijete maslinovo ulje (minutu na laganoj vatri), stavite ga u staklenku i dodate režanj češnjaka. Ostavite da odstoji sat vremena, pa utrljajte u vlasište. Ova maska za kosu je izuzetno korisna u slučaju masne prhuti. Ovu masku možete ostaviti da djeluje preko noći, te je nanesite jednom do dva puta tjedno.
Đumbir
Đumbir je zaista čudesan začin iz više razloga. Jedan od tih je upravo njegovo pozitivno djelovanje protiv opadanja kose jer potiče cirkulaciju u vlasištu, rast i zdraviju kosu. Trebat će vam žlica naribanog đumbira i dvije žlice maslinovog ili bademovog ulja. Pomiješajte ih i ostavite sat vremena. Nježno utrljajte vrhovima prstiju u vlasište i ostavite da djeluje pola sata, zatim isperite. Jednako kao i druge maske s maslinovim uljem, tako i ovu možete ostaviti da djeluje preko noći. Masku napravite netom prije nego ćete je koristiti i ovisno o jačini opadanja kose, nanesite je jednom ili dva puta tjedno.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je još jedan od odličnih saveznika protiv pojačanog opadanje kose uz maslinovo ulje. Pozitivno djelovanje kokosovog ulja na zdravlje kose poznato je još od davnina, te je posebno cijenjeno u Indiji. Vraća kosi prirodan sjaj, štiti je od negativnih vanjskih faktora, pomaže pri eliminaciji prhuti i sprječava ispucane vrhove. Možete ga redovno nanositi iako nemate takvih problema, za održavanje zdrave i sjajne kose. Dovoljno je rastopiti količinu kokosovog ulja ako se nalazi u krutom obliku, što se najčešće događa zimi, jer se ovo ulje nalazi u tekućem obliku tek na temperaturama višim od 24 stupnja. Kao i druga ulja, nanesite na vlasište i ostavite da djeluje najmanje pola sata, a možete je koristiti i kao masku za kosu preko noći koju ujutro isperete. Možete mu dodati nekoliko kapi limunovog soka, ali u tom slučaju ne držite masku preko noći.
Jabučni ocat
Među noninim prirodnim lijekovima za sprječavanje pojačanog opadanja kose svoje mjesto nije mogao ne naći jabučni ocat. Odličan je za borbu protiv prhuti, čisti vlasište, potiče otvaranje pora i apsorpciju enzima koji jačaju korijen kose. Nanesite malo jabučnog octa na vlasište, nježno utrljajte, ostavite da djeluje 10-ak minuta, te isperite vodom. Ponovite jednom do dva puta tjedno i već nakon nekoliko nanošenja primijetit ćete da je vaša kosa sjajnija, a vlasište čisto. Uz maslinovo ulje, najbolji je za prirodni lijek za uklanjanje prhuti, pogotovo masne prhuti kao i u slučaju gljivičnih infekcija vlasišta. Najbolje bi bilo, ako možete, nabaviti organski jabučni ocat.
